Palatab

Jak zrobić surowego mleka Kefir – wystarczy Rurban wystarczy kefiru.

Jak zrobić surowego mleka Kefir - wystarczy Rurban wystarczy kefiru.

Probiotyki to przyjazne bakterie podobne do tych znalezionych w wnętrzności ludzi. Najbardziej przyjazne bakterie pochodzą z grup Bididobacterium Lactobacillus lub. Istnieje wiele różnych gatunków bakterii w każdej grupie. Niektóre probiotyki są również przyjazne dla drożdży. Biorąc probiotyków jest sposobem, aby utrzymać przyjazną populacji bakterii do pełni sił, więc jest zawsze w pogotowiu, aby bronić. Jeśli pacjentka przyjmowała antybiotyki, biorąc probiotyki jest jeszcze bardziej istotne, ponieważ prawdopodobnie masz nieprzyjazne mikroorganizmy żyjące w jelitach, że zmniejszone poziomy przyjaznych bakterii występują trudności obsługi. Biorąc probiotyki wzrośnie i wzmocni swoją przyjazną populację bakterii do poziomu, który pozwoli na to, by przepędzić intruzów.

Kefir jest kremowy, styl picia jogurt mleko fermentowane, że smakuje trochę jak kwaśny lub maślanki. Można kupić zwykły lub naturalny owocowy o smaku kefiru w sklepach ze zdrową żywnością i większości sklepów spożywczych, jest to dość kosztowne. I może, w dół drogi, aby aromatyzowanej kefir – ale skoro dodaję go do naszego porannego koktajlu, który ma dużo owoców – Odejdę prostu teraz. Można zrobić kefir z mleka krowiego, mleka kokosowego, lub mleczkiem migdałowym. Kefir pełne naturalnie występujące bakterie i drożdże, żyjących w sharmony w wyniku procesu fermentacji.

Kefir Starter
4 szklanki mleka surowego cała
Rondel
Drewniana łyżka
Szklany pojemnik (na tyle duża, aby zmieścić 4 szklanki płynu)
Termometr
Filtr do kawy
Gumka recepturka

Uwaga: Nie mogłem znaleźć ziaren kefiru w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością i musiałem wykorzystać ostatnią z mojego mleka surowego. Gdy skończę pole kefiru starter kefir ziarna zamówić on-line. ziaren kefiru może być używany w kółko, a drugi korzyścią jest to, że nie trzeba podgrzać mleko.

1. Ciepło 4 szklanki całe surowe mleko w garnku do 180 stopni. Zrób to powoli – zajęło mi około 30 minut, aby dostać się do tej temperatury.

2. Po osiągnięciu 180 stopni obrócić ciepła wyłączyć i pozostawić do schłodzenia do około 75 stopni.

3. trochę z chłodnym mlekiem i dodać przystawkę kefir – mix bardzo dobrze.

4. Dodać mleko kefir rozrusznika z powrotem do rondla z mlekiem. Wymieszać naprawdę dobrze.

5. Wlać mleko do szklanego pojemnika i pokrycie z filtra do kawy i gumką. Chcesz, gaz, aby móc uciec.

6. Pozostawić do odstania na blacie przez około 24 godzin. Pozwoli to na skrzep do formy.

7. Po upływie 24 godzin w lodówce swój kefir, aby zatrzymać proces fermentacji.

Wymieszać przed podaniem. Wykorzystujemy nasze w naszych koktajli porannych, zastępując cały jogurt mleka.

Nasz Rano Smoothie

Składniki (Ilość każdego zależy od tego, ile robisz – nie mierzymy przy podejmowaniu nasze, tylko oko go w Vitamix / blenderze)

Cały surowego mleka kefir
Pełne mleko jogurt
Mrożone jagody, brzoskwinie, mango, ananas
Olej lniany
Organiczny olej kokosowy
Banan
Mieszanka soku rano (opcjonalnie i tylko w razie potrzeby w celu rozrzedzenia troche)

Mamy wystarczająco dużo zrobić dla 2 osób na 2 dni z recepturą. Mamy to zarówno jako śniadanie lub lunch. Stella mogli pić je przez cały dzień !!

RELATED POSTS

  • Jak zrobić z mleka kefir kefir …

    Jestem bardzo nowe do mleka kefir i inne probiotycznych żywności / napojów, ale to jest tak proste i bardzo zdrowe, że chciałem podzielić się jak to zrobić z wami wszystkimi. Po pierwsze,…

  • ziarna kefiru mleka na sprzedaż, ziarna mleka kefir na sprzedaż.

    (Właściwe po jogurcie został wprowadzony na początku) Dr Natasza zachęca ludzi, aby rozpocząć pierwszy z jogurtem, bo kefir zawiera mikroorganizmy probiotyczne silniejsze niż jogurt. Kefir…

  • Niech – s Talk All About mleka kefir, mleko ziaren kefiru.

    Za każdym razem, kefir wspominam w moich postach, otrzymuję wiele pytań i prośby o udostępnienie informacji (a ja nawet wysłał ziaren kefiru, aby niektórzy z was w ciągu ostatniego roku lub…

  • Jak zrobić Homemade Kefir – Kristin …

    Czym jest Kefir? Kefir (wymawiane Kee-fer) jest mleko fermentowane, podobnie jak jogurt, który powstał w górach Kaukazu w Europie Wschodniej. Znany jest intensywnych świadczeń zdrowotnych,…

  • Kefir On My diecie niskowęglowodanowej, kefir chudego mleka.

    Część mojej diecie niskowęglowodanowej. Blueberry Kefir Smoothie Choć wiem, że większość diet o niskiej zawartości węglowodanów nie dopuszczają żadnej mleczne z wyjątkiem serów twardych na…

  • Jak zrobić Kefir – probiotycznymi …

    Czy kiedykolwiek się coś i nawet nie wiem, dlaczego to robili? Która opisuje moje relacje z kefiru w 2006 roku. Czym jest Kefir? Nauczyliśmy się tak wiele o kefir (wymawiane KEH-strach) w ciągu…

Comments are closed.